Como dormir melhor com Zelo!

Quem não quer uma boa noite de sono?

Fundamental para o aumento da qualidade de vida, uma boa noite de sono pode ser alcançada com hábitos simples.

Está com dificuldades para dormir? Então confira as dicas da Zelo e melhore a sua rotina de descanso.

Escolha o travesseiro ideal para as suas necessidades

Um bom travesseiro distribui o peso de maneira uniforme na coluna vertebral e no pescoço.

Atente-se à altura e ao material utilizado na fabricação na hora de adquirir uma peça.

Invista em um jogo de cama com peças macias

Aposte em lençóis e fronhas de algodão, que possuem maior durabilidade e sensação de maciez para uma boa noite de sono.

Mantenha uma rotina de sono

Para um sono de qualidade, é necessário ser consistente.

A dica é dormir e acordar nos mesmos horários todos os dias, incluindo os finais de semana.

Finalize com cobertores e edredons aconchegantes

Quentinhos e confortáveis, são ótimas opções para uma noite de sono especial.