Dicas para o inverno! Não deixe o frio te pegar desprevenido

Sem dó na quantidade de roupas

Uma das melhores maneiras de se manter aquecido no inverno é vestir-se em camadas, pois isso ajuda a reter o calor do corpo. Comece com uma camada de roupa térmica, seguida por uma camada de roupas quentes, como suéteres de lã, jaquetas acolchoadas, casacos e até mesmo aquele roupão felpudo perfeito para ficar em casa!

Use gorros, cachecóis, luvas e pantufas

Os acessórios são essenciais para manter as extremidades do corpo aquecidas. Um gorro pode evitar que o calor escape pela cabeça, que é uma das áreas do corpo que perde mais calor. Cachecóis e luvas ajudam a proteger o pescoço, orelhas, mãos e dedos do frio. E para o pé não congelar, nada melhor do que aquela pantufa confortável para nos aquecer!

Beba bebidas quentes

Com a chegada do inverno, gripes e resfriados se tornam corriqueiras. Chás, cafés e chocolate quente podem ajudar a aquecer o corpo de dentro para fora. Além disso, as bebidas quentes também podem ajudar a melhorar o humor e proporcionar uma sensação de conforto!

Seu cobertor é seu melhor amigo

Enrole-se em um cobertor quente enquanto assiste TV ou lê um livro. Além de fornecer calor, os cobertores podem ser extremamente reconfortantes!

Faça exercícios

A gente sabe que a última coisa que queremos no frio é sair para treinar, mas fazer exercícios físicos ajuda a aumentar a temperatura do corpo e a mantê-lo aquecido.

Enrole-se em roupas quentes e pratique atividades físicas internas como ioga, pilates ou treinamento funcional em casa!

Mantenha as portas e janelas fechadas

Pode parecer uma dica besta, mas certifique-se de que as portas e janelas estejam bem vedadas para evitar que o ar frio entre. Isso ajudará a manter a temperatura ambiente agradável e a reduzir a perda de calor do corpo.

Prepare uma cama aconchegante

Que tal uma noite de sono muito mais gostosa e aquecida?

Nossa dica é colocar um cobertor entre o lençol de elástico e a cama, fazendo um sanduíche de cobertores para que o calor seja passado por baixo e por cima!

Com tudo isso feito, pode ter certeza que o frio só será um detalhe nesse inverno.

Com a Zelo você consegue ter uma cama gostosa, roupas confortáveis e um corpo quentinho e saudável!
Siga a gente nas redes sociais para mais dicas de conforto e relaxamento para o seu dia a dia 😉